مصرف روزانه مولتی‌ویتامین برای بسیاری از افراد عادی شده است، اما پژوهش‌ها نشان می‌دهد که برای بزرگسالان سالم و با رژیم غذایی متنوع، ضروری نیست. یک مطالعه در سال ۲۰۲۴ نشان داد که مصرف این مکمل با کاهش خطر مرگ ارتباطی ندارد. با این حال، در شرایط خاصی مانند بارداری یا کمبود مواد مغذی، مصرف مولتی‌ویتامین مفید می‌تواند باشد. این مکمل‌ها حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند، اما نمی‌توانند جایگزین رژیم غذایی سالم باشند. برخی از مولتی‌ویتامین‌ها ممکن است برای بهبود حافظه و عملکرد شناختی در سالمندان مفید باشند، اما هنوز شواهد کافی برای پیشگیری از بیماری‌های مزمن وجود ندارد.
