هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

راز افزایش فیبر دریافتی از میوه‌ها و سبزیجات

پژوهش جدید نشان داد بخش‌های دورریختنی میوه‌ها و سبزیجات مانند پوست و ساقه، گاهی فیبر بیشتری از قسمت‌های خوراکی دارند. در ۱۰ مورد از ۱۲ ماده غذایی بررسی‌شده، بخش‌های دورریختنی فیبر بیشتری داشتند. برای مثال، در برخی میوه‌ها، پوست فیبر بیشتری از قسمت خوراکی دارد. محققان تأکید کردند که هدف از مطالعه تشویق به مصرف تمام پوست‌ها نیست، زیرا برخی ممکن است نامناسب باشند. پیشنهاد می‌شود از بخش‌های خوراکی مانند ساقه‌ها در تهیه غذا استفاده کرد. این روش می‌تواند به افزایش فیبر دریافتی و صرفه‌جویی در هزینه‌ها کمک کند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
پیش‌بینی می‌شود گردش مالی جهانی اقتصاد حلال در سال ۲۰۲۵ به ۷ تا ۸ تریلیون دلار برسد، اما سهم ایران تنها بین یکدهم تا دو دهم درصد است. حسین رستگار، رئیس مرکز ملی تحقیقات حلال، اشاره کرد که ایران در حوزه‌های پیشرفته سلامت، خدمات مالی و گردشگری حلال عقب مانده است. کشورهای غیرمسلمان مانند برزیل و استرالیا در صادرات محصولات حلال پیشتاز هستند. ایران با وجود استانداردهای حلال، نتوانسته است این بازار را تسخیر کند. دلایل عقب ماندگی ایران شامل تشتت در مرجعیت صدور گواهی و اختلالات ساختاری و مدیریتی است.
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز