پژوهشگران دانشگاه تورکو در فنلاند طی آزمایشی دریافتند که حضور نیمساعته در سونا تعداد گلبولهای سفید خون را افزایش میدهد. در این مطالعه، ۵۱ زن و مرد میانسال به مدت ۳۰ دقیقه در سونای سنتی با دمای حدود ۷۳ درجه سانتیگراد قرار گرفتند. نتایج آزمایش نشان داد که بلافاصله پس از سونا، سلولهای دفاعی مختلفی مانند نوتروفیلها و لنفوسیتها در جریان خون افزایش مییابند. البته این تغییرات بسیار کوتاهمدت بودند و تنها ۳۰ دقیقه پس از پایان سونا، تعداد سلولها به سطح اولیه بازگشت. دانشمندان تأکید میکنند که این افزایش موقت لزوماً به معنای تقویت بلندمدت سیستم ایمنی بدن نیست، هرچند الگوهای مشابهی با فعالیتهای ورزشی سبک دارد.