هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

۸ خوراکی مفید برای سلامت گردش خون

گردش خون مناسب برای رساندن اکسیژن و مواد مغذی به اندام‌ها و دفع مواد زائد بدن ضروری است. تغذیه سالم با مصرف ۸ گروه خوراکی از جمله مرکبات، زردچوبه، زنجبیل، دانه‌های آفتابگردان، سیر، گردو، گوجه‌فرنگی و هندوانه می‌تواند به کنترل فشار خون و کلسترول کمک کند. با این حال، هیچ خوراکی به تنهایی توانایی درمان اختلالات گردش خون یا رفع کامل گرفتگی عروق را ندارد. نوشیدن آب کافی و انجام ورزش‌های منظم مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا نقش مکمل و مهمی در بهبود عملکرد دستگاه گردش خون ایفا می‌کنند. پرهیز از نشستن طولانی‌مدت، کاهش مصرف نمک و کنترل قند خون نیز از مهم‌ترین توصیه‌ها برای مراقبت از سلامت قلب و عروق است. بروز علائمی نظیر سردی مداوم دست و پا یا درد ناگهانی قفسه سینه نیازمند بررسی فوری پزشکی بوده و نباید خوددرمانی غذایی جایگزین آن شود.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
گزارش‌های عملکرد مطلوب شرکت‌ها در بورس، نتوانسته‌اند بازار را صعودی کنند. نوید خاندوزی، کارشناس بازار سرمایه، گفت: «اخبار سیاسی بر گزارش‌های شرکتها غلبه کرده‌اند.» با وجود ارزندگی برخی سهام، نگرانی‌های سیاسی و احتمال درگیری نظامی، سرمایه‌گذاران را در تصمیم‌گیری دچار دوگانگی کرده‌اند. صندوق‌های توسعه و تثبیت بازار سرمایه، در کنترل فشار فروش نقش مهمی دارند. نسبت قیمت به سود پیش‌بینی‌شده (P/E) در برخی نمادها به حدود ۲٫۵ تا ۳٫۵ واحد رسیده است.
اخبار
اخبار
اخبار
بشیر سردار، مدیرکل زندان‌های هرمزگان، اعلام کرد که یک پرونده مالی با ارزش ۱۳۰۰ میلیارد ریال پس از سال‌ها اختلاف با توافق طرفین به صلح ختم شد. شکایت‌دار با گذشت از بخش عمده مطالبات خود به دریافت ۱۳ میلیارد تومان رضایت داد. سردار تأکید کرد که این اقدام نشان‌دهنده ترویج فرهنگ صلح و سازش در جامعه است و می‌تواند به حل اختلافات دیرینه کمک کند.
اخبار
عبدالناصر همتی، رئیس کل بانک مرکزی، در نشست با مدیران بانک‌ها، تأکید کرد که بانک‌ها باید در مبارزه با پولشویی کوتاهی نکنند. وی گفت که حجم تخلفات شناسایی‌شده قابل توجه است و بخش مهمی از آن در شعب بانک‌ها رخ می‌دهد. همتی خواستار فعالیت فعالانهٔ واحدهای مبارزه با پولشویی شد و هشدار داد که بانک مرکزی با بانک‌هایی که در اجرای ضوابط کوتاهی کنند، برخورد خواهد کرد. وی همچنین اشاره کرد که تعیین تکلیف مطالبات واردکنندگان کالاهای اساسی بر عهده دولت است. بانک مرکزی از مدیران بانک‌ها خواست تا منابع بانکی را به تامین مالی تولید و نیازهای واقعی خانوارها هدایت کنند.
اخبار
ستاره اسکندری پس از هفت سال دوری از صحنه تئاتر، با نمایش «قرمز؛ داخلی/خارجی» به نویسندگی و کارگردانی کاملیا غزلی، به تئاتر بازگشت. اسکندری در سال‌های گذشته در نمایش‌هایی مانند «من یه زنم صدام رو میشنوی» و «دندون طلا» حضور داشته است. وی در طول فعالیت خود در نمایش‌هایی چون «رومئو ژولیت» و «شکار روباه» نیز بازی کرده است. جزئیات زمان و مکان اجرای نمایش جدید هنوز اعلام نشده است.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز