پژوهشگران علوم اعصاب تأکید می‌کنند که دقایق آغازین صبح و انضباط در زمان برخاستن از بستر، سنگبنی برای یک خواب شبانه آرام است. تغییر مداوم ساعت بیداری در طول روزهای هفته، نظم هورمونی و عصبی بدن را دستخوش آشفتگی می‌کند و زمینه بیخوابی شبانه را فراهم می‌سازد. دکتر جنیفر کاسپاری، روانشناس بالینی، می‌گوید ساعت بیداری صبحگاهی، لنگرگاه اصلی ریتم شبانه‌روزی بدن است. تنظیم زمان خواب شبانه از اصول بیولوژیک مشخصی تبعیت می‌کند و برخاستن در یک ساعت ثابت، حتی پس از یک شب بیخوابی، موجب ذخیره فشار خواب کافی برای شب آینده می‌شود. دکتر نیل والیا، متخصص بیماری‌های خواب، تأکید می‌کند که پایبندی به زمان بیداری، امکان خواب به موقع را در شب آینده افزایش می‌دهد.
رئیس سازمان اداری و استخدامی کشور از صدور دستورالعمل متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان عضو صندوق بازنشستگی کشوری خبر داد. این دستورالعمل با هدف برابری حقوق بازنشستگان با کارمندان فعال صادر شده است.
سربازی اینتر، کیوو، پس از شکست در بازی با داربی دلامادونینا، از احساس ناامیدی خود سخن گفت و به مشکلات تیم در دفاع اشاره کرد. او برنامه‌های تیم را به هم ریخته را به دلیل آنفلوانزا توصیف کرد و به چالش‌های دفاعی اشاره کرد.
