هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

سلامت قلب: ۷ کاری که بعد از ساعت ۷ نباید انجام دهید!

بیماری‌های قلبی محصول رفتارهای روتین شبانه هستند که مشخص می‌کنند بدن وارد فاز ترمیم می‌شود یا در حالت استرس باقی می‌ماند. به گزارش فرارو به نقل از سی‌ان‌بی‌سی، متخصصان قلب توصیه می‌کنند پس از ساعت ۷ عصر از انجام برخی کارها به طور قاطع اجتناب شود. صرف شام در ساعات پایانی شب به دلیل کاهش حساسیت به انسولین، فرآیند هضم را با بازسازی عروق درگیر کرده و سلامت قلب را به خطر می‌اندازد. همچنین قرار گرفتن در معرض نور آبی پس از غروب آفتاب، ترشح هورمون ملاتونین را که نقش کلیدی در تنظیم فشار خون دارد، سرکوب می‌کند. تماشای برنامه‌های تلویزیونی تنش‌زا و انجام ورزش‌های سنگین در اواخر شب نیز با فعال‌سازی سیستم عصبی سمپاتیک و افزایش هورمون کورتیزول، مانع ریکاوری مناسب قلب می‌شوند. متخصصان تأکید می‌کنند که مزایای واقعی قلبی‌عروقی در زمان ریکاوری و استراحت شبانه رخ می‌دهد.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
مسجد جامع اسفراین پس از گذشت ۶ ماه از آسیب دیدن در حوادث دی‌ماه ۱۴۰۴، همزمان با هفته وحدت بازگشایی شد. در جریان این حوادث، پنج مسجد در این شهرستان آسیب دیدند که بیشترین تخریب مربوط به مسجد جامع بود. برای بازسازی این مکان مذهبی در مجموع ۸ میلیارد تومان هزینه شد که ۴ میلیارد تومان آن از کمک‌های مردمی تأمین گردید. بانوان خیر اسفراینی با فروش طلاهای خود یک میلیارد تومان برای این امر خداپسندانه اختصاص دادند. گوشه‌ای از مسجد عمداً دست‌نخورده باقی مانده است تا آثار سوختگی و یاد شهدا روایتگر تاریخچه این مکان باشد. این مراسم با حضور پرشور مردم و مسئولان محلی برگزار شد.
اخبار
اخبار
نعمت الهامی، از چهره‌های شناخته‌شده منطقه مغان و نامزد دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی از حوزه انتخابیه پارس‌آباد، بیله‌سوار و اصلاندوز، به طور ناگهانی درگذشت. بر اساس گزارش‌های منتشر شده، این اتفاق شامگاه گذشته و در حین انجام یک سخنرانی رخ داده است. وی بدون مقدمه و به صورت ناگهانی جان خود را از دست داد.
اخبار
اخبار
اخبار
سازمان هواشناسی کشور برای امروز و فردا در چندین استان از جمله آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، مازندران، گلستان، گیلان و ارتفاعات البرز مرکزی رگبار باران، رعدوبرق و وزش باد شدید پیش‌بینی کرد. همچنین طی پنج روز آینده در مناطق شرق، شمال‌شرق، جنوب‌شرق و بخش‌هایی از مرکز کشور وزش باد شدید و گردوخاک رخ خواهد داد. دریای خزر از امروز تا سه‌شنبه و خلیج فارس از سه‌شنبه تا پایان هفته مواج و متلاطم خواهند بود. بیشینه دمای امروز تهران به ۳۷ درجه بالای صفر و کمینه آن به ۲۶ درجه رسید. پایتخت‌نشینان نیز در ساعات عصر شاهد وزش باد شدید خواهند بود.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز