پس از چهل سالگی، بررسی سه شاخص سلامتی شامل سطح قند خون، فشار خون و اندازه دور کمر بسیار مهم است. اندازه دور کمر نشان‌دهنده تجمع چربی احشایی و کاهش حساسیت به انسولین است. آنتونینا خوداشینسکایا، متخصص غدد روس، توصیه می‌کند که برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی و دیابت، این شاخص‌ها را پایش کنید. او اشاره کرد که پس از چهل سالگی، اختلالات سوختوساز ممکن است پنهان بمانند. حفظ سلامت نیازمند ورزش منظم، خواب کافی و پرهیز از غذاهای فرآورده است. الکساندر فارمانوف، متخصص غدد روس، هشدار داد که دیابت نوع ۲ ممکن است بدون علائم در افراد جوانتر بروز کند.
