ارتباط تعداد گام‌های روزانه با سلامت مغز

تحقیقات نشان داده است که افراد که به طور میانگین کمتر از ۵۰۰۰ قدم در روز راه می‌روند، در مقایسه با کسانی که بیش از ۱۲۰۰۰ قدم می‌روند، ۸۰ درصد بیشتر در معرض بیماری‌های مغزی مانند زوال عقل، پارکینسون و سکته مغزی هستند. افراد کم‌تحریک همچنین نرخ بالاتری از چاقی، دیابت و فشار خون بالا دارند. دکتر میت پاپاتوبای کاچاهادیا گفت که حرکت روزانه می‌تواند به سلامت کلی مغز و بدن کمک کند. دکتر مارک سوردلوف توصیه کرد که افراد به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشند و هدف ۸۰۰۰ قدم در روز را دنبال کنند.