هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سلامت

چهار راهکار برای سلامت قلب

متخصصان سلامت تأکید می‌کنند که دهه سی زندگی بهترین زمان برای پیشگیری از بیماری‌های قلبی است. چهار راهکار ساده شامل تحرک روزانه، تغذیه سالم، آگاهی از اعداد سلامت و دوری از دخانیات به حفظ سلامت عروق کمک می‌کند. انجمن قلب آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی متوسط در هفته داشته باشند. بررسی منظم فشار خون، قند خون و کلسترول نقش مهمی در شناسایی زودهنگام عوامل خطر دارد. همچنین خواب کافی و مدیریت استرس برای داشتن قلبی سالم ضروری است.

خبرهای مرتبط RELATED

سلامت
کمبود داروهای اعصاب و روان به یکی از مهم‌ترین نگرانی‌های جامعه پزشکی و روانپزشکان در ایران تبدیل شده است. مسئولان سازمان غذا و دارو تایید کرده‌اند که اختلال در واردات مواد اولیه از کشور هند، علت اصلی این کمبود به شمار می‌رود. محدودیت‌های ایجاد شده در انتقال محموله‌های دارویی و توقف پروازهای مستقیم از هند، چرخه تولید و تامین داروهای سایکوتروپیک را با چالش جدی مواجه کرده است. محمد هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو اعلام کرد که وزارت بهداشت با استفاده از مسیرهای جایگزین و واردات فوریتی تلاش می‌کند بخشی از نیاز بیماران را تامین کند. با وجود فعالیت برخی کارخانه‌ها به صورت سه شیفت، تعطیلی خطوط تولید تعدادی از شرکت‌ها فشار مضاعفی بر بازار دارویی کشور وارد کرده است. هزینه‌های بالای داروهای وارداتی جایگزین نیز بار مالی سنگینی را بر دوش بیماران نیازمند به این داروها گذاشته است.
سلامت
مهدی فلاح، عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس، از ابهام در تخصیص منابع دارویی و عدم هزینهرد ۷۰۰ میلیون دلار از منابع صندوق توسعه در محل اصلی انتقاد کرد. وی خواستار بازنگری در سازوکار قیمت‌گذاری دارو و تجهیزات پزشکی و اصلاح ساختار مالی بیمه‌ها شد. به گفته این نماینده، تجمیع بیمه‌ها در یک ساختار واحد می‌تواند نظارت بر منابع مالی را تسهیل کند. وی همچنین از دستگاه قضایی و دادستان‌ها خواست با قاطعیت به تخلفات حوزه دارو و درمان ورود کنند. کمیسیون بهداشت و درمان مجلس پیگیری حقوق بیماران و برخورد با افراد سودجو را در دستور کار خود دارد.
سلامت
متخصصان پزشکی درباره خطرات ناشی از مصرف بیش از حد ایبوپروفن هشدار دادند. تکیه بیش از حد بر داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می‌تواند آسیب‌های خاموش و تجمعی به کلیه‌ها وارد کند. دکتر جنیفر لینهان اعلام کرد که ایبوپروفن جریان خون به کلیه‌ها را محدود کرده و موجب محرومیت بافت کلیه از اکسیژن می‌شود. مصرف همزمان این دارو با دیورتیک‌ها و داروهای فشار خون، خطر آسیب حاد کلیه را تا ۳۱ درصد افزایش می‌دهد. متخصصان توصیه می‌کنند برای حفظ سلامت کلیه، مصرف سدیم کاهش یافته و آب فراوان نوشیده شود.
سلامت
محققان کشف کردند که کودکانی که در مناطق با سطح بالا لیتیوم در آب زندگی می‌کنند، ۷۱ درصد بیشتر احتمال دارند به سندرم ولف-پارکینسون-وایت (WPW) مبتلا شوند. این سندرم یک نقص قلبی است که می‌تواند باعث ضربان قلب بسیار سریع و خطرناک شود. WPW زمانی رخ می‌دهد که کودکان با یک رشته اضافی از عضله قلب متولد می‌شوند. دکتر گرگوری مارکوس، محقق ارشد، گفت که این یافته یک گام هیجانانگیز است زیرا به یک عامل محیطی بالقوه اشاره می‌کند. تحقیقات قبلی نیز لیتیوم در آب را با افزایش خطر نقصهای مادرزادی قلب مرتبط دانسته است. محققان تأکید کردند که این مطالعه فقط یک ارتباط بالقوه را اثبات کرده است و نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.
سلامت
سازمان غذا و دارو بر ضرورت شناسایی و بررسی شبکه‌های فرآورده‌های سلامت‌محور غیرمجاز در زنجیره عرضه تأکید کرد. سعید مهرزادی، مدیرکل دفتر بازرسی این سازمان، اعلام کرد که مواردی مانند فیلر، بوتاکس، واکسن و تجهیزات پزشکی به دلیل تفاوت قیمت و عرضه خارج از شبکه، زمینه سوءاستفاده سودجویان را فراهم می‌کنند. همچنین بر اساس آمارهای وزارت بهداشت، بیش از ۸۰ درصد کودکان در سن ۶ سالگی دچار پوسیدگی دندان هستند. متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که با روش‌های ساده مانند سرد کردن سیب‌زمینی پخته می‌توان از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کرد. مطالعات جدید نیز نشان می‌دهد که رژیم‌های پرفیبر در بهبود شاخص‌های قند خون و وزن در بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ مؤثرند.
سلامت
زهرا قربانی، مدیرکل سلامت دهان و دندان وزارت بهداشت، از شیوع پوسیدگی دندان در بیش از ۸۰ درصد کودکان ۶ ساله کشور خبر داد. طبق آمارهای رسمی، کودکان ۶ ساله به‌طور متوسط دارای پنج دندان شیری پوسیده و کودکان ۱۲ ساله دارای دو دندان دائمی پوسیده هستند. در همین راستا، پویش ملی سلامت دهان و دندان با شعار «روزی دو بار مسواک، هر بار دو دقیقه» از ۲۵ مهرماه در مدارس سراسر کشور آغاز شده است. برنامه‌های پیشگیرانه شامل فلورایدتراپی رایگان سالانه دو بار و آموزش صحیح بهداشت دهان به دانش‌آموزان است. وزارت بهداشت تأکید دارد که با کنترل پلاک میکروبی و کاهش مصرف مواد قندی، می‌توان از بسیاری از این آسیب‌ها پیشگیری کرد.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز