هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

- فرمول 20 دقیقه ای برای بهبود تمرکز و عملکرد مغز

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که فعالیت بدنی مانند پیاده‌روی می‌تواند بر عملکرد مغز، حافظه، یادگیری و توجه تأثیر بگذارد. در یک مطالعه، کودکان پس از ۲۰ دقیقه پیاده‌روی عملکرد شناختی بهتر نشان دادند. ورزش هوازی می‌تواند سطح پروتئین BDNF را افزایش دهد که در رشد نورون‌ها و ارتباطات عصبی نقش دارد. در یک پژوهش دیگر، بزرگسالان سالمند پس از یک سال پیاده‌روی، حجم هیپوکامپ (ناحیه‌ای از مغز مرتبط با یادگیری) ۲ درصد افزایش یافت. این یافته‌ها اهمیت فعالیت بدنی در محیط‌های آموزشی و حفظ سلامت مغز را نشان می‌دهند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
رجب طیب اردوغان، رئیس‌جمهور ترکیه، نسبت به تلاش‌های رژیم صهیونیستی برای ایجاد آشوب در سوریه هشدار داد. وی با اشاره به بحران‌های منطقه‌ای، از جمله جنگ روسیه و اوکراین و درگیری‌ها در فلسطین، یمن و ایران، وضعیت خاورمیانه را طوفانی توصیف کرد. اردوغان تأکید کرد که ترکیه با هوشمندی توانسته است خود را از دام تحریکات منطقه‌ای دور نگه دارد و مراحل دشوار را مدیریت کند. او با وجود اخبار مثبت از سوریه، اقدامات تل‌آویو را تهدیدی برای ثبات این کشور دانست. رئیس‌جمهور ترکیه بر لزوم هوشیاری در برابر گسترش درگیری‌ها در منطقه تأکید کرد.
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز