هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

این مواد غذایی را نباید همراه با ویتامین D مصرف کنید

متخصصان توصیه می‌کنند قهوه سیاه، حبوبات و اسفناج را همراه با مکمل ویتامین D مصرف نکنید. ویتامین D محلول در چربی است و برای جذب بهتر به چربی نیاز دارد. دانیل آنسر، دکتر داروساز، می‌گوید مصرف وعده‌های بدون چربی جذب ویتامین D را کاهش می‌دهد. حبوبات حاوی فیتات هستند که جذب کلسیم را محدود می‌کنند. ارین پرسون، متخصص تغذیه، توصیه می‌کند از مصرف همزمان حبوبات با ویتامین D خودداری کنید. اسفناج حاوی اسید اگزالیک است که با کلسیم ترکیب شده و جذب آن را کاهش می‌دهد. این ترکیبات ممکن است به شکل سنگ کلیه نیز تبدیل شوند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
محمد صابر در روز دوم پنجمین دوره بازی‌های پارآسیایی ناگویا، مدال طلا پرتاب وزنه را به دست آورد. این مدال چهارمین طلا ایران در این رقابت‌ها است. صابر با عملکرد قوی خود در مسابقات پرتاب وزنه، به عنوان یکی از قهرمانان ایران در پارآسیایی ۲۰۲۶ شناخته شد.
منبع: ایسنا
اخبار
خبرگزاری بلومبرگ آمریکا گزارش داد که فرودگاه بین‌المللی ملک خالد در ریاض همچنان بسته است و برنامه مشخصی برای بازگشایی آن وجود ندارد. مقامات سازمان هواپیمایی عربستان اعلام کردند که استفاده از این فرودگاه به عنوان فرودگاه جایگزین در شرایط اضطراری امکان‌پذیر نیست. ادامه تعطیلی فرودگاه ریاض، دسترسی هوایی به پایتخت عربستان را با محدودیت روبه‌رو کرده است. داده‌های فلایترادار نیز توقف مجدد عملیات پروازی در فرودگاه ملک فهد در دمام را نشان داد.
اخبار
در مورد مذاکرات با آمریکا، برخی از ایده‌های جدید مطرح شده است. این ایده‌ها شامل تفسیر نادرست تاریخ و تصور نادرست از دنیای امروز است. طرف مقابل به دنبال فروختن کشور و استعمار ایران است و با دادن امتیاز بزرگ، دشمن دست از سر ایران نمی‌برد. باید با افزایش قدرت و ضربه به منافع اقتصادی دشمن، آنها را عقب زد و در زمان مناسب امتیاز سیاسی دریافت کرد. جنگیدن و تبدیل نتایج جنگ به امتیاز سیاسی، می‌تواند دشمن را به لحظه ناتوانی از ادامه جنگ برساند.
اخبار
سرلشکر علی عبداللهی، رئیس ستاد کل نیروهای مسلح، با اشاره به جنگ‌های اخیر، تأکید کرد که جنگ‌های آینده ابعاد ترکیبی، فناورانه، اطلاعاتی و شناختی خواهند داشت. وی بر ضرورت بهره‌گیری از درس‌آموخته‌های جنگ‌های اخیر، ارتقای آمادگی دفاعی و تقویت بازدارندگی تأکید کرد. عبداللهی با اشاره به اهمیت فناوری‌های نوین، هوش مصنوعی و دانش‌های پیشرفته، خواستار برنامه‌ریزی کارشناسی برای استفاده از این ظرفیت‌ها در نیروهای مسلح شد. وی همچنین بر ضرورت استفاده حداکثر از ظرفیت شرکتهای دانش‌بنیان و بخش خصوصی تأکید کرد.
اخبار
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز