هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

برای رهایی از بی‌خوابی سراغ منیزیم برویم یا ملاتونین؟

ملاتونین و منیزیم دو مکمل مختلف برای بهبود خواب هستند. ملاتونین به تنظیم ریتم شبانه‌روزی کمک می‌کند و برای مشکلات زمانبندی خواب مناسب است. منیزیم به آرامش اعصاب و عضلات کمک می‌کند و برای افرادی که دچار کمبود منیزیم هستند مفید است. مطالعات نشان داده است که برخی انواع منیزیم می‌توانند به بهبود خواب کمک کنند، اما شواهد متناقض است. متخصصان توصیه می‌کنند که افرادی با کمبود منیزیم از این مکمل استفاده کنند.
منبع: تابناک

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
شورای امنیت سازمان ملل متحد قطعنامه‌ای برای حفاظت از کودکان در برابر سوءاستفاده از فناوری‌های دیجیتال تصویب کرد. این قطعنامه که توسط یونان پیشنهاد شده بود، به تأثیرات فناوری‌های دیجیتال بر نقض حقوق کودکان و سوءاستفاده از آنها در درگیری‌های مسلحانه می‌پردازد. شورای امنیت با اجماع این قطعنامه را تصویب کرد. این قطعنامه به عنوان یک اقدام مهم برای حفاظت از کودکان در برابر خطرات دیجیتال در نظر گرفته می‌شود.
منبع: ایرنا
اخبار
اخبار
اخبار
دو سرباز پاکستانی در مرز عربستان و یمن کشته شدند. رسانه‌های یمنی از کشته شدن این سربازان در منطقه وادی المفتاح در شهرستان ضماد، هم‌مرز با یمن، خبر داده‌اند.
منبع: ایرنا
اخبار
جی دی ونس، معاون رئیس‌جمهور آمریکا، از فرانسه خواست تا به اعتراضات و ناآرامی‌های جاری پایان دهد. او فرانسه را کشوری زیبا با مردمی شگفت‌انگیز توصیف کرد و از سوختگی آثار تاریخی در این کشور ابراز نگرانی کرد. برآوردها تعداد معترضان را بین ۵۵۰ هزار تا ۸۰۰ هزار نفر اعلام کرده است. اعتراضات در شهرهای پاریس، لیون، مارسی، سنتاتین و لیموژ برگزار شد و با خشونت و آتش‌سوزی همراه بود. دولت فرانسه از مقام‌های محلی خواست برای مهار ناآرامی‌ها مقررات منع رفت‌وآمد وضع کنند.
اخبار
سفیر ایران در روسیه در واکنش به تهدیدات جدید دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، گفت این تهدیدها اراده ایران و ایرانیان را نمی‌شکند. او به تکرار تجاوز به ایران و استفاده از «مادر همه بمب‌ها» اشاره کرد. این اظهارات در مسکو منتشر شد.
منبع: ایرنا
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز