هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

رژیم 14روزه «حذف قند» با بدن شما چه می کند؟

اجرای یک رژیم چهارده روزه مبتنی بر حذف قند و کربوهیدرات های تصفیه شده تاثیرات چشمگیری بر سلامت عمومی بدن و متابولیسم دارد. کربوهیدرات های تصفیه شده مانند نان سفید و تنقلات صنعتی به سرعت هضم شده و موجب افزایش سریع قند خون و ترشح انسولین می شوند. در روزهای نخست این رژیم، به دلیل افت گلوکز خون ممکن است احساس خستگی و سردرد ایجاد شود اما بدن به مرور به سراغ سوزاندن چربی ها می رود. در هفته دوم، سطح انسولین و التهاب های مزمن کاهش یافته و نوسانات خلقی و گرسنگی های ناگهانی کمتر می شوند. رعایت این الگوی غذایی به پایداری انرژی، بهبود تمرکز و کاهش وزن کمک می کند و کارشناسان توصیه می کنند پس از این دوره نیز مصرف قندهای مصنوعی به حداقل برسد.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
کاهش ذخایر سدهای استان اردبیل، مدیریت هوشمند آب را ضروری کرده است. کاهش بارندگی، تغییرات اقلیمی و افزایش نیاز بخش کشاورزی، نیاز به بازنگری در الگوی مصرف آب را ایجاد کرده است. توسعه سامانه‌های نوین آبیاری و مدیریت برداشت از منابع سطحی و زیرزمینی از اولویت‌های مهم استان است. این موضوع برای اقتصاد و زیرساخت‌های اردبیل بسیار مهم است.
منبع: ایرنا
اخبار
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز