هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سلامت

بررسی زمان مناسب برای دوش گرفتن

برخلاف تصور رایج، شواهد علمی ثابت نمی‌کنند که دوش گرفتن در صبح یا شب برای همه افراد گزینه بهتری است و انتخاب زمان حمام بیشتر به نیازهای فردی، سبک زندگی و نوع پوست بستگی دارد. دوش صبحگاهی می‌تواند به بیدار شدن، افزایش هوشیاری و شست‌وشوی عرق ناشی از فعالیت‌های شبانه کمک کند. در مقابل، دوش شبانه گزینه‌ای مناسب برای پاکسازی آلودگی‌ها، گردوغبار و چربی‌های انباشته‌شده روی پوست در طول روز است. همچنین دوش آب گرم ملایم پیش از خواب می‌تواند به آرامش بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از خشکی و آسیب به پوست، زمان حمام کردن را به حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه محدود کنید. استفاده از آب ولرم، شوینده‌های ملایم و استفاده از مرطوب‌کننده در دقایق نخست پس از حمام برای حفظ سلامت پوست ضروری است.

خبرهای مرتبط RELATED

سلامت
متخصصان سلامت زنان ۶ باور نادرست درباره یائسگی را به چالش کشیدند. یائسگی در سن‌های مختلف رخ می‌دهد و به معنای پایان زندگی جنسی نیست. در دوران پیشیائسگی هنوز امکان بارداری وجود دارد و آزمایش خون تنها راه تشخیص نیست. مکمل‌ها نیز نمی‌توانند همه علائم یائسگی را درمان کنند. زنان باید با پزشک مشورت کنند تا با شناخت بهتر بدن، این مرحله طبیعی زندگی را آگاهانه پشت سر بگذارند.
سلامت
سرپرست دفتر حقوقی سازمان غذا و دارو به تشریح روند برخورد قانونی با عرضه فرآورده‌های سلامت‌محور غیرمجاز پرداخت. فرشته خوشخو گفت اقلام مشکوک پس از شناسایی توقیف و برای بررسی‌های تخصصی به مراجع ذیصلاح ارجاع می‌شوند. در مواردی که رفتار ارتکابی مشمول قوانین مبارزه با قاچاق کالا و ارز باشد، موضوع بر اساس عناوین قانونی مربوط پیگیری خواهد شد. در پرونده‌های مرتبط با دارو، واکسن، فرآورده‌های زیبایی و تجهیزات پزشکی، ماهیت محصول و مخاطرات احتمالی آن برای سلامت عمومی نیز در بررسی‌ها اهمیت دارد. مدیر گروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو به خطرات مصرف خودسرانه قرص‌های پیشگیری از بارداری هشدار داد.
سلامت
سلامت
بانک مرکزی از رشد ۲۸ درصدی تأمین ارز دارو و تجهیزات پزشکی در سال جاری خبر داده و اعلام کرده است که تا پایان سال نگرانی بابت تأمین ارز این حوزه وجود ندارد. بر اساس اعلام این بانک، از ابتدای سال تا ۱۴ مهرماه ۱۴۰۵، حدود ۲ میلیارد و ۹۹۳ میلیون دلار ارز برای دارو و تجهیزات پزشکی تأمین شده است. علی شریاعلم، معاون نظارت بر زنجیره تأمین تیپیکو، معتقد است که برای ارزیابی وضعیت تأمین ارز این صنعت نمیتوان تنها به رقم کل ارز تأمینشده استناد کرد. او تأکید کرد که کیفیت تخصیص ارز به اندازه میزان آن اهمیت دارد و اگر ارز در زمان مناسب یا با نوع مورد نیاز شرکت تأمین نشود، ممکن است نتواند نیاز تولیدکننده را برطرف کند. شریاعلم گفت که بر اساس اطلاعاتی که در اختیار دارد، میزان ارز تأمینشده برای این صنعت نسبت به سال گذشته حدود ۵۰۰ میلیون دلار کاهش یافته است. او همچنین اشاره کرد که وضعیت تخصیص ارز در مقایسه با ماههای ابتدایی سال ۱۴۰۵ تا حدی بهتر شده است، اما این بهبود به معنای برطرف شدن همه مشکلات نیست.
سلامت
محمد هاشمی، سخنگوی سازمان غذا و دارو، از اختلال در واردات برخی داروهای اعصاب و روان از هند خبر داد که ناشی از توقف پروازهای مستقیم و خودداری طرف هندی از ارسال محموله‌ها با هواپیماهای ایرانی است. وی افزود که هند یکی از تأمین‌کنندگان مهم جهانی این داروهاست و این اختلال بر روند تأمین برخی اقلام دارویی تأثیر گذاشته است. هرچند واردات فوریتی و استفاده از مسیرهای غیرمستقیم توانسته بخشی از نیاز کشور را پوشش دهد، اما برای تأمین کامل کافی نبوده و پیگیری‌ها برای رفع محدودیت‌ها ادامه دارد. هاشمی تأکید کرد که جایگزینی هند با یک کشور مشخص برای تمام داروها ممکن نیست و به عوامل مختلفی بستگی دارد. با وجود اینکه حدود ۹۸.۸۷ درصد از داروهای بازار از نظر تعداد در داخل کشور تولید می‌شوند، سهم واردات از ارزش ریالی بازار حدود ۱۳.۸۶ درصد است. سخنگوی سازمان غذا و دارو پایداری زنجیره تأمین، به‌ویژه در حوزه داروهای تخصصی و گران‌قیمت را حیاتی دانست. اولویت این سازمان، تداوم دسترسی بیماران به داروهای مورد نیاز است و اقدامات لازم برای تنوع‌بخشی به منابع و مسیرهای تأمین ادامه دارد.
سلامت
مدیرگروه پایش ایمنی مصرف فرآورده‌های سلامت سازمان غذا و دارو نسبت به خطرات مصرف خودسرانه قرص‌های پیشگیری از بارداری هشدار داد. دکتر مرجان کریمی قوانلو تأکید کرد که مصرف این داروهای هورمونی بدون تجویز پزشک می‌تواند عوارض جدی و تهدیدکننده حیات به همراه داشته باشد. سن بالای ۳۵ سال در افراد مبتلا به میگرن یا دیابت، فشارخون کنترل‌نشده، چاقی و مصرف دخانیات از عوامل خطر جدی به شمار می‌روند. همچنین سابقه سکته قلبی و مغزی، اختلالات انعقادی، آمبولی ریه، سرطان پستان و بیماری‌های کبدی از مواردی هستند که پیش از مصرف این داروها باید بررسی شوند. مصرف این فرآورده‌ها بر اساس تجربه دیگران سلامت مصرف‌کنندگان را به خطر می‌اندازد. مشورت با پزشک پیش از مصرف، نقش مهمی در پیشگیری از عوارض ناخواسته دارد.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز