در هنگام ابتلا به آنفلوآنزا، نوشیدن مایعات کافی و انتخاب غذاهای ساده و مغذی مانند آب، چای گرم، سوپ مرغ و میوه‌ها به تامین نیازهای بدن کمک می‌کند. سوپ مرغ، لوبیا، پرتقال و سبزیجات، مواد مغذی مورد نیاز را فراهم می‌کنند، اما هیچ خوراکی به تنهایی درمان فوری آنفلوآنزا نیست. غذاهای ساده مانند موز، برنج و نان تست برای افرادی که از تهوع رنج می‌برند، مناسب‌تر هستند. چای زنجبیل ممکن است به کاهش تهوع کمک کند، اما به عنوان داروی ضد ویروس عمل نمی‌کند. انتخاب غلات غنی‌شده و محصولات کم شکر برای بیماران مناسب‌تر است.
