هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

تمرین‌های عضلانی بدون حرکت؛ راهی ساده برای حفظ کاهش فشار خون

پژوهشی جدید نشان داده‌است که افرادی که ابتدا چهار هفته تمرین ایزومتریک (مثل اسکوات دیواری) انجام دادند، با هفته‌ای یک یا دو جلسه هم توانستند فشار خون پایین‌شان را حفظ کنند. این روش تمرین عضلانی بدون حرکت، راهی ساده برای حفظ کاهش فشار خون محسوب می‌شود.
منبع: ایرنا

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
انجمن فعالان رسانه‌ای لرستان با ارسال نامه‌ای به استاندار استان، خواستار تأمین امکانات ضروری برای خبرنگاران ورزشی در ورزشگاه تختی خرم‌آباد شد. این انجمن به عدم وجود صندلی مناسب، میز کار، سایبان و ورودی مجزا برای خبرنگاران اشاره کرد. انجمن صنفی با تأکید بر لزوم حفظ شان خبرنگاران، از استاندار خواست تا دستور مساعدت و اقدام فوری برای بهبود شرایط ارائه دهد.
اخبار
اخبار
اخبار
تیم‌های ورزشی گانیه و هفت‌سنگ استان هرمزگان به نمایندگی از ایران در مسابقات جام کشورهای بریکس در هندوستان درخشیدند. محمد میرزابابایی، نماینده شرکت پالایش نفت آفتاب، اعلام کرد که با حمایت مالی این مجموعه، این دو بازی بومی و کهن به نام ایران در جهان ثبت شده‌اند. وی این رویداد بین‌المللی را فرصتی ارزشمند برای معرفی ظرفیت‌های فرهنگی و ورزشی ایران به جهانیان دانست. این اعزام و موفقیت بزرگ با پشتیبانی همه‌جانبه شرکت پالایش نفت آفتاب در راستای مسئولیت‌های اجتماعی آن انجام شده است. این اقدام با همکاری و برنامه‌ریزی هیئت ورزش‌های روستایی، بومی و محلی استان هرمزگان به ثمر نشسته است.
اخبار
امام جمعه زاهدان با بیان اینکه ارزیابی مستند و کیفی خروجی‌ها از شاخص‌های کارآمدی دانشگاه فرهنگیان است، گفت: عملکرد علمی، مهارتی و اعتقادی دانش‌آموختگان این دانشگاه در مقایسه با سایر مسیرهای ورود به حرفه معلمی باید به صورت جامع بررسی شود. او تأکید کرد که کیفیت، سنگ محک دانشگاه فرهنگیان است و باید به صورت جامع بررسی شود.
منبع: ایرنا
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز