هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سلامت

خوردن خوراکی در اواخر شب خطرناک است

تحلیل داده‌های مربوط به نزدیک به ۲۰۰ هزار بزرگسال آمریکایی نشان می‌دهد که خوردن خوراکی‌های حلال پس از وعده شام با خطرات جدی همراه است. این عادت می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های کبدی کشنده مانند سیروز کبدی و کبد چرب را ۲۰ تا ۳۰ درصد افزایش دهد. پژوهشگران احتمال می‌دهند این مسئله با ریتم شبانه‌روزی و ساعت درونی بدن مرتبط باشد. اندرو مکهیل، متخصص فیزیولوژی خواب، تأکید کرد که زمان‌بندی خوردن و خوابیدن اهمیت بالایی دارد و مصرف مواد غذایی در اواخر شب متابولیسم بدن را مختل می‌کند. دکتر ربکا ویلچانسک نیز خاطرنشان کرد که کبد هماهنگی زیادی با ریتم‌های بدن دارد. پژوهشگران همچنان به بررسی تأثیر زمان‌بندی وعده‌های غذایی بر سلامت کبد ادامه می‌دهند.

خبرهای مرتبط RELATED

سلامت
داروسازی دکتر عبیدی در تحول درمان بیماری‌های گوارشی در ایران نقش مهمی داشته است. این شرکت با تولید داروهای مرازول، لانزو و ازونیوم در decades گذشته، به کنترل اسید معده و بیماری‌های گوارشی کمک کرده است. بر اساس مطالعات، بیش از ۴۳ درصد ایرانیان به رفلاکس معده مبتلا هستند و ۵۰ درصد به هلیکوباکتر پیلوری آلوده هستند. مرازول، اولین داروی مهارکننده پمپ پروتون در ایران، همچنان پرمصرف است. لانزو با کمترین تداخلات دارویی و ازونیوم با اثربخشی بالاتر برای کنترل اسید معده ارائه شده است.
سلامت
پروتئین وی سه نوع اصلی دارد: کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز. کنسانتره دارای ۷۰ تا ۸۰ درصد پروتئین است و شامل چربی و لاکتوز می‌شود. ایزوله با خلوص ۹۰ درصد یا بیشتر، چربی و لاکتوز کمتری دارد. هیدرولیز با زنجیره‌های پروتئینی کوتاه‌تر، سریع‌تر جذب می‌شود. بهترین زمان مصرف پس از تمرین و صبح ناشتا است. ورزشکاران باید ۱.۶ تا ۲.۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن مصرف کنند. افراد با حساسیت گوارشی یا بیماری‌های خاص باید در انتخاب مکمل احتیاط کنند.
سلامت
در آستانه روز پرستار، مطالبات دیرینه این گروه از جمله کمبود نیروی انسانی، پرداختها و شرایط معیشتی بار دیگر مورد توجه قرار گرفت. دو طرح «مراقبت جامع پرستاری» و «اصلاح قانون سازمان نظام پرستاری» در آستانه اعلام وصول در مجلس هستند. سید محمد جمالیان، رئیس کمیته پرستاری کمیسیون بهداشت مجلس، به کمبود سالانه ۱۰ هزار پرستار اشاره کرد. او گفت که با وجود جذب ۱۳ هزار پرستار در سال گذشته، خروج ۲۵۰۰ نفر از حرفه و بازنشستگیها نیاز به جذب بیشتر را نشان می‌دهد. مسئولان به مشکلاتی مانند فشار کاری، تاخیر در پرداخت و ناکافیبودن حمایتها در برابر تورم اشاره کردند. پرستاران در جنگهای ۱۲روزه و ۴۰روزه نیز با شهادت ۱۶ نفر نقش مهمی ایفا کردند. تجلیل از این گروه تنها با قدردانی و وعده محقق نمی‌شود و به اصلاحات عملی نیاز دارد.
سلامت
پرستاران در روز پرستار، روایت روزهای جنگ و بحران را ارائه دادند. آنها از دشواری‌های حرفه‌ای مانند کمبود نیروی انسانی، فشار شیفت‌های طولانی و تنش‌های جسمی و روانی سخن گفتند. پرستاران با اشاره به نابرابری در نظام پرداخت، بر ضرورت بازنگری در ساختار نظام سلامت و تعریف روشن جایگاه گروه‌های مختلف تأکید کردند. رضا کوهخیل، سرپرستار بخش اورژانس بیمارستان بهارلو، گفت که مردم پرستاران را مسئول تمام مسائل بیمارستان می‌دانند. وی افزود که قضاوت درباره عملکرد پرستاران باید بر اساس واقعیت‌های موجود و شرایط خدمت باشد.
سلامت
پرونده تخلفات صندوق بیماران خاص به دیوان محاسبات ارجاع شد. سلمان اسحاقی در کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت، در جلسه وبیناری امروز موضوع اصلاح سازوکار تخصیص منابع صندوق بررسی شد. گزارش دیوان محاسبات نشان داد، با وجود پیشبینی ۱۵ هزار میلیارد تومان اعتبار، ایراداتی در استفاده از منابع شناسایی شده است. موضوع برای رسیدگی به دادسرای دیوان محاسبات ارجاع شد. دیوان محاسبات باید استقلال منابع صندوق را تضمین کند.
سلامت
محمدعلی شهابی، فعال صنفی حوزه سلامت، در یادداشتی به اظهارات اخیر وزیر رفاه و سرپرست سازمان تأمین اجتماعی درباره دستاوردهای ۲ ماهه اخیر واکنش نشان داد. او انتساب اقداماتی نظیر تصویب تعرفه پرستاری، اصلاح احکام کارکنان و جذب ۴ هزار کادر درمان به مدیریت جدید را زیر سؤال برد. به گفته شهابی، موضوع تعرفه پرستاری از ۲ سال پیش و در پی اعتراضات پرستاران در حال پیگیری بوده و ارتباطی به مسئولان فعلی ندارد. وی همچنین اصلاح احکام کارکنان را ناشی از پیشنهادهای اردیبهشت سال گذشته و ظرفیت‌های آیین‌نامه استخدامی دانست. این فعال صنفی در نهایت تأکید کرد که مجوز آزمون استخدامی نیز پس از ۲ سال پیگیری صادر شده و این اقدامات نباید به عنوان دستاورد مدیران جدید معرفی شوند.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز