هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سلامت

بهترین ماده غذایی برای کاهش خطر سرطان سینه

بذر کتان، غنی از فیبر، امگا-۳ و لیگنان، می‌تواند به کاهش خطر سرطان سینه کمک کند. دکتر لیزا رئال می‌گوید که ۲۸٫۳ درصد از سرطان سینه ناشی از عوامل قابلتغییر است. پودر بذر کتان حاوی آلفا-لینولنیک اسید (ALA) است که با کاهش التهابات خطر سرطان را کاهش می‌دهد. لیگنانها در بذر کتان به آنتیاکسیدان تبدیل می‌شوند و از تعادل هورمونها پشتیبانی می‌کنند. فیبر موجود در بذر کتان نیز سطح استروژن را کاهش می‌دهد و از کنترل وزن پشتیبانی می‌کند.

خبرهای مرتبط RELATED

سلامت
پروتئین وی سه نوع اصلی دارد: کنسانتره، ایزوله و هیدرولیز. کنسانتره دارای ۷۰ تا ۸۰ درصد پروتئین است و شامل چربی و لاکتوز می‌شود. ایزوله با خلوص ۹۰ درصد یا بیشتر، چربی و لاکتوز کمتری دارد. هیدرولیز با زنجیره‌های پروتئینی کوتاه‌تر، سریع‌تر جذب می‌شود. بهترین زمان مصرف پس از تمرین و صبح ناشتا است. ورزشکاران باید ۱.۶ تا ۲.۲ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن مصرف کنند. افراد با حساسیت گوارشی یا بیماری‌های خاص باید در انتخاب مکمل احتیاط کنند.
سلامت
سلامت
پرستاران در روز پرستار، روایت روزهای جنگ و بحران را ارائه دادند. آنها از دشواری‌های حرفه‌ای مانند کمبود نیروی انسانی، فشار شیفت‌های طولانی و تنش‌های جسمی و روانی سخن گفتند. پرستاران با اشاره به نابرابری در نظام پرداخت، بر ضرورت بازنگری در ساختار نظام سلامت و تعریف روشن جایگاه گروه‌های مختلف تأکید کردند. رضا کوهخیل، سرپرستار بخش اورژانس بیمارستان بهارلو، گفت که مردم پرستاران را مسئول تمام مسائل بیمارستان می‌دانند. وی افزود که قضاوت درباره عملکرد پرستاران باید بر اساس واقعیت‌های موجود و شرایط خدمت باشد.
سلامت
پرونده تخلفات صندوق بیماران خاص به دیوان محاسبات ارجاع شد. سلمان اسحاقی در کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت، در جلسه وبیناری امروز موضوع اصلاح سازوکار تخصیص منابع صندوق بررسی شد. گزارش دیوان محاسبات نشان داد، با وجود پیشبینی ۱۵ هزار میلیارد تومان اعتبار، ایراداتی در استفاده از منابع شناسایی شده است. موضوع برای رسیدگی به دادسرای دیوان محاسبات ارجاع شد. دیوان محاسبات باید استقلال منابع صندوق را تضمین کند.
سلامت
سلامت
نوذر مرتضوی، مدیرعامل یک شرکت تولیدکننده تختهای دیالیز، در حاشیه نمایشگاه ایرانمِد ۲۰۲۶، خواستار تدوین استاندارد اجباری برای این تجهیزات شد. او گفت: «بیماران دیالیزی سه بار در هفته از تختهای دیالیز استفاده می‌کنند و کیفیت این محصول از اهمیت زیادی برخوردار است.» مرتضوی به این اشاره کرد که صدها تخت دیالیز به دلیل کیفیت پایین در انبار دانشگاه‌های علوم پزشکی بلااستفاده مانده‌اند. او پیشنهاد کرد که اداره کل تجهیزات پزشکی یا سازمان استاندارد باید استانداردهای مشخصی برای تختهای دیالیز تدوین کند.
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز