استرس به‌عنوان یک واکنش طبیعی بدن برای بقا شناخته میشود که نقش مهمی در زندگی انسان دارد. با این حال، هنگامی که سرکوب احساسات رخ می‌دهد، فشارهای روانی در لایه‌های پنهان باقی می‌مانند. این فشارهای انباشته‌شده به‌مرور زمان به وضعیتی مزمن و پایدار تبدیل می‌شوند. در این حالت، فرد به‌جای بروز علائم معمول، به تنش خو می‌گیرد. او تصور می‌کند که این فشارهای روانی و تنش‌ها بخشی از ویژگی‌های شخصیتی او هستند. کارشناسان روان‌شناسی بر اهمیت آگاهی از این پدیده و ضرورت تخلیه هیجانی تأکید می‌کنند. شناخت تیپ‌های شخصیتی مستعد استرس می‌تواند به پیشگیری از عوارض مزمن روحی کمک کند. این روند فرسایشی در درازمدت سلامت جسم و روان افراد را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد.
