هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

۴ غذای پاییزی که به کنترل فشار خون کمک می‌کنند

متخصصان تغذیه چهار ماده غذایی پاییزی شامل سیب‌زمینی شیرین، کدو حلوایی دلیکاتا، لوبیا و بلغور جو دوسر را برای کنترل فشار خون و سلامت قلب معرفی کرده‌اند. سیب‌زمینی شیرین به دلیل داشتن پتاسیم فراوان، اثرات سدیم را خنثی کرده و لیندزی دسوتو پیشنهاد می‌کند آن را با گوشت بوقلمون یا گوشت چرخ‌کرده کم‌چرب مصرف کنید. کدو حلوایی دلیکاتا نیز با سدیم کم و فیبر بالا به پایداری قند خون کمک می‌کند و جایگزین مناسبی برای کدو بلوطی محسوب می‌شود. مگی مون، متخصص تغذیه، مصرف انواع لوبیا را در رژیم‌های غذایی سلامت قلب توصیه کرده و بر شستن لوبیای کنسروی برای کاهش سدیم تأکید دارد. بلغور جو دوسر نیز به عنوان یک صبحانه پاییزی، با کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی به تنظیم فشار خون کمک می‌کند. این مواد غذایی سرشار از منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سیستم ایمنی بدن را در فصل سرما تقویت می‌کنند.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
دولت چین در تصمیمی جدید دو مقام بلندپایه خارجی را به دلیل برقراری و حفظ روابط رسمی با تایوان تحت تحریم قرار داد. بر اساس گزارش‌های منتشرشده، وزیر ارتباطات کشور پاراگوئه یکی از این مقام‌های تحریم‌شده از سوی پکن است. همچنین وزیر امور خارجه کشور بلیز نیز به دلیل اقدام مشابه و دیپلماسی فعال با تایوان در فهرست تحریم‌های دولت چین قرار گرفت. این تحریم‌ها در راستای سیاست «چین واحد» و فشار بر کشورهایی اعمال شده است که تایوان را به رسمیت می‌شناسند. منابع خبری تأکید کردند که پکن همواره به کشورها درباره پیامدهای دیپلماتیک و اقتصادی تعاملات رسمی با تایوان هشدار داده است.
منبع: ایرنا
اخبار
اخبار
اخبار
بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی، خواستار بازجویی و محاکمه همه دست‌اندرکاران فیلم مستند افشاگرانه «نازا» به اتهام صدمه به امنیت اطلاعات شد. نتانیاهو از رئیس ستاد ارتش و رئیس سرویس امنیت داخلی (شاباک) خواست تا پرونده‌ای قضایی علیه عوامل این فیلم تشکیل دهند. این فیلم مستند به کارگردانی یووال آبراهام و راشل سزور، سازندگان اثر برنده جایزه اسکار ۲۰۲۵، به‌صورت مخفیانه از پشت‌بام‌های تل‌آویو فیلم‌برداری شده است. در مستند «نازا»، شهادت ۲۴ تن از عناصر جاسوسی صهیونیست درباره کشتار تعمدی غیرنظامیان فلسطینی و استفاده ارتش از هوش مصنوعی افشا شده است. این اثر پس از استقبال گسترده و تشویق ۲۴٫۵ دقیقه‌ای در جشنواره فیلم ونیز، در جشنواره فیلم نیویورک نیز به نمایش درآمد. اقدامات قانونی نتانیاهو در واکنش به رسوایی‌های ناشی از افشای جنایات سازمان‌یافته این رژیم در نوار غزه صورت گرفته است.
اخبار
بهزاد نبوی در گفتگو با روزنامه اعتماد به بررسی علل بن‌بست در اجرای تفاهم‌نامه دیپلماتیک اسلام‌آباد پرداخت و از درایت تصمیم‌گیرندگان تقدیر کرد. وی از مسعود پزشکیان، محمدباقر قالیباف، عباس عراقچی و اعضای شورای عالی امنیت ملی تمجید نمود که منافع ملی را بر تعصبات جناحی ترجیح دادند. نبوی تصریح کرد مفاد این سند گشایش‌های اقتصادی ملموس و کاهش تنش‌های خارجی را به همراه داشت، اما بدعهدی اولیه طرف آمریکایی روند را مختل کرد. این فعال سیاسی اشاره کرد که حادثه مشکوک حمله به کشتی‌ها، فضایی را فراهم آورد تا آمریکایی‌ها زیر میز بزنند و سند اسلام‌آباد مسکوت بماند. به گفته وی، با وجود گلایه رئیس‌جمهور، مسئولان عالی‌رتبه و نیروهای مسلح رسماً اعلام کردند که هیچ نقشی در این اقدام نداشته‌اند. در نهایت این رویدادها موجب تعطیلی تفاهم‌نامه شد و ماندن در شرایط فعلی بدون بازنگری در تاکتیک‌ها راهگشا نخواهد بود.
اخبار
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز