هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
سفر و گردشگری

نشستن طولانی‌مدت چه بلایی سر بدن می‌آورد؟ از افزایش قند خون تا کمردرد

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که نشستن طولانی‌مدت حتی برای افرادی که به‌طور منظم ورزش می‌کنند، خطرات جدی برای سلامتی به همراه دارد. این وضعیت می‌تواند به اختلال در سوخت‌وساز بدن، مقاومت به انسولین و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ منجر شود. متخصصان سلامت عمومی یادآور می‌شوند که فعالیت بدنی ناکافی سالانه با مرگ میلیون‌ها نفر در سراسر جهان ارتباط دارد. راهنماهای سلامت توصیه می‌کنند که بزرگسالان دستکم ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در هفته داشته باشند. با این حال، ورزش کردن در ابتدای روز نمی‌تواند اثرات منفی ساعت‌ها بی‌تحرکی پشت میز کار را خنثی کند. فشار بر ستون فقرات و ایجاد کمردرد از دیگر پیامدهای منفی نشستن طولانی‌مدت به شمار می‌رود. کارشناسان تأکید می‌کنند که علاوه بر ورزش، کاهش زمان نشستن در طول روز نیز اهمیت ویژه‌ای دارد.
منبع: کجارو

خبرهای مرتبط RELATED

سفر و گردشگری
نمک و فلفل سیاه با وجود حضور همیشگی در سفره‌ها، تاریخچه‌ای متفاوت و در عین حال تأثیرگذار بر اقتصاد جهانی دارند. نمک به دلیل نقش حیاتی سدیم در بدن و کاربرد آن در نگهداری مواد غذایی، در گذشته ارزشی مشابه پول داشت و برای پرداخت بدهی‌ها استفاده می‌شد. در مقابل، فلفل سیاه به عنوان یک ادویه تند، باعث گسترش تجارت‌های دوربرد میان آسیا و اروپا شد. رقابت قدرت‌های اروپایی مانند پرتغال، هلند و انگلستان برای کنترل مسیرهای تجاری ادویه، منجر به درگیری‌های نظامی و گسترش استعمار شد. این دو ماده نشان می‌دهند که چگونه کالاهای مصرفی ساده می‌توانند بر سیاست و جنگ‌های تجاری در طول تاریخ اثر بگذارند.
منبع: کجارو
سفر و گردشگری
گروه معماری ویکی ورلد ساختمانی ۱۲۰ مترمربعی را در حاشیه جنگلی در ووهان چین طراحی کرده است که به طور کامل با استفاده از چوب‌های دورریختنی ساخت‌وساز ساخته شده است. این فروشگاه در سال ۲۰۲۶ و با به‌کارگیری ۳۰ قطعه چوب و در پیرامون یک درخت متاسکویا احداث شده است. هدف از این طرح، بازآفرینی ضایعات چوب به محصولات کاربردی مانند پایه تلفن همراه و وسایل تزئینی با همکاری جامعه محلی است. سازه این بنا به صورت پیش‌ساخته روی زمین قرار گرفته تا با کمترین مداخله در طبیعت و حفظ درختان و بامبوها اجرا شود. طراحان قصد دارند بخشی از فضای زیر سقف را به کارگاهی برای ساخت محصولات تازه تبدیل کنند. این رویکرد خلاقانه نشان می‌دهد که حتی تکه‌های کوچک چوب نیز بدون نیاز به فرایندهای پیچیده قابل استفاده مجدد هستند.
منبع: کجارو
سفر و گردشگری
افزایش بی‌سابقه دمای اقیانوس آرام نشان‌دهنده احتمال شکل‌یکی از شدیدترین رویدادهای اقلیمی ال‌نینو است. برای نخستین بار در داده‌های ثبت‌شده، دمای سطح آب در منطقه نینو ۳.۴ در بخش مرکزی اقیانوس آرام از ۳۰ درجه سانتیگراد فراتر رفته است. داده‌های اوایل ماه اکتبر نشان می‌دهند که دمای این منطقه حدود ۳.۳۴ درجه سانتیگراد بالاتر از میانگین بلندمدت قرار دارد. دانشمندان هشدار می‌دهند که این پدیده می‌تواند الگوهای جهانی بارش و دما را به شدت دگرگون کند. در حالی که برخی مناطق جهان با خطر بارندگی شدید و سیلاب مواجه می‌شوند، نواحی دیگری مانند اندونزی و جنوب آفریقا ممکن است خشکسالی را تجربه کنند. کارشناسان معتقدند تغییرات اقلیمی ناشی از فعالیت‌های انسانی، دمای پایه اقیانوس‌ها را افزایش داده و شدت اثر ال‌نینو را تقویت کرده است. پیش‌بینی می‌شود دمای آب در ماه‌های آینده به اوج خود برسد.
منبع: کجارو
سفر و گردشگری
شورای جهانی سفر و گردشگری (WTTC) پیش‌بینی می‌کند که صنعت گردشگری اروپا تا پایان سال ۲۰۲۶ با رشد ۳٫۱ درصدی روبرو شود که از نرخ رشد اقتصاد این قاره فراتر خواهد رفت. طبق این گزارش، هزینه گردشگران بین‌المللی در اروپا نیز با افزایش ۵٫۸ درصدی همراه خواهد بود. در حالی که رشد کلی صنعت گردشگری جهان برای سال ۲۰۲۶ حدود ۲٫۵ درصد پیش‌بینی شده، اروپا عملکرد بهتری خواهد داشت. این آمار در نشست جهانی در مالت منتشر شد که در آن بر لزوم حمایت دولت‌ها از زیرساخت‌ها و تسهیل رفت‌وآمد مسافران تأکید شده است. گلوریا گوئهوارا، مدیرعامل این شورا، بر اهمیت نوآوری و مدیریت پایدار برای بهره‌برداری از این فرصت‌ها تأکید کرد.
منبع: کجارو
سفر و گردشگری
گروه هواپیمایی لوفت‌هانزا در پی تحولات امنیتی اخیر و حمله به فرودگاه بین‌المللی ملک خالد، تمامی پروازهای خود به ریاض را تا تاریخ ۱۶ اکتبر به حالت تعلیق درآورد. موسسه تحلیل داده‌های سیریوم گزارش داد که حدود ۳۰۰ پرواز ورودی و خروجی در این فرودگاه به دلیل شرایط پیش‌آآمده لغو شده‌اند. مقام‌های سعودی در گفت‌وگو با بی‌بی‌سی تایید کردند که در جریان حمله به این فرودگاه، یک نفر کشته و هشت نفر دیگر زخمی شدند. این تصمیم شرکت آلمانی لوفت‌هانزا، که مالکیت خطوط هوایی دیگری مانند سوئیس و اتریش ایرلاینز را نیز بر عهده دارد، بخشی از اقدامات احتیاطی برای حفظ امنیت مسافران در خاورمیانه است.
منبع: کجارو
سفر و گردشگری
باستان‌شناسان در جریان کاوش‌های زیر آب در دریاچه مزانو واقع در منطقه توسکیا ایتالیا، یک شمشیر برنزی با قدمت حدود ۳٬۰۰۰ سال کشف کردند. این سلاح که متعلق به قرن سیزدهم پیش از میلاد و اواخر عصر برنز است، به دلیل شرایط محیطی دریاچه، لبه برنده خود را همچنان سالم حفظ کرده است. این دریاچه که در دهانه یک آتشفشان خاموش شکل گرفته، حاوی بقایای سکونتگاهی پیشاتاریخی است که در آن اشیای دیگری نظیر ظروف سفالی، تبر و خنجر نیز یافت شده است. پژوهشگران معتقدند نزدیکی شمشیر به تیغ برنزی می‌تواند نشان‌دهنده تعلق این اشیا به افراد دارای جایگاه اجتماعی بالا یا نخبگان جنگجو باشد. همچنین وجود این فلزات در محیط آبی می‌تواند ناشی از تغییرات محیطی یا انجام آیین‌های مذهبی مرتبط با آب باشد.
منبع: کجارو
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز