هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

چای شبانه، خواب و ۷ باور اشتباه

نوشیدن چای در ساعات پایانی شب به دلیل داشتن کافئین می‌تواند کیفیت خواب را کاهش دهد. برخلاف باور عمومی، چای کمرنگ نیز دارای کافئین است و رنگ چای تنها ناشی از پلی‌فنول‌هاست. کافئین موجود در چای سیاه می‌تواند جذب آهن موجود در مواد غذایی را مختل کند. نیمه‌عمر کافئین در بدن انسان حدود پنج ساعت است و مصرف آن خواب عمیق را مختل می‌کند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که جایگزین کردن چای شبانه با دمنوش‌های بدون کافئین انتخاب بهتری است. همچنین افراد در معرض کم‌خونی باید نوشیدن چای را دستکم یک ساعت به تأخیر بیندازند.
منبع: تابناک

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
مهدی تاج، رئیس فدراسیون فوتبال ایران، در یک گفتگوی تلویزیونی از رقم قرارداد امیر قلعه‌نویی، سرمربی تیم ملی فوتبال، رونمایی کرد. وی در این گفتگو علاوه بر مشخص کردن وضعیت مالی قرارداد سرمربی تیم ملی، درباره انتخاب سرمربی آینده تیم فوتبال امید ایران نیز توضیحاتی ارائه داد. این اقدام در راستای شفاف‌سازی فعالیت‌های فدراسیون فوتبال و پاسخ به ابهامات رسانه‌ها صورت گرفته است. با این حال، جزئیات دقیق ارقام و نام‌های مطرح‌شده برای هدایت تیم امید هنوز به طور کامل در متن خبر منتشر نشده است. این رونمایی می‌تواند گام مهمی در جهت مشخص شدن برنامه‌های بلندمدت فدراسیون برای رده‌های مختلف ملی باشد.
منبع: ایرنا
اخبار
مسعود پزشکیان، رئیس‌جمهور اسلامی ایران، در پیامی بر لزوم خروجی‌محور بودن دیپلماسی منطقه‌ای تاکید کرد. او در صفحه شخصی خود نوشت که دیپلماسی منطقه‌ای نباید صرفاً به برگزاری نشست‌ها و جلسات محدود شود. به گفته رئیس‌جمهور، این دیپلماسی باید به عنوان ابزاری واقعی برای مدیریت بحران و تداوم گفت‌وگوها به کار گرفته شود. وی همچنین هدف از این رویکرد را جلوگیری از تشدید تنش‌ها و پیشبرد همکاری‌های عملی میان کشورهای منطقه دانست. این موضع‌گیری نشان‌دهنده تلاش دولت برای اتخاذ رویکردی عمل‌گرایانه در روابط خارجی و حل مسائل منطقه‌ای است.
اخبار
اخبار
اخبار
اخبار
در هفته گذشته، زمین‌لرزه‌های متعددی در چندین استان کشور به ثبت رسید که توجه کارشناسان را به خود جلب کرد. در میان این مناطق، امیریه در استان سمنان و سردشت در آذربایجان غربی فعال‌ترین کانون‌های لرزه‌ای بودند. این دو منطقه زمین‌لرزه‌هایی به بزرگای ۳.۶ ریشتر را در این بازه زمانی تجربه کردند. علاوه بر این دو شهر، منطقه دهرم نیز در فهرست مناطق لرزه‌خیز شاخص هفته گذشته قرار گرفته است. این گزارش‌ها نشان‌دهنده تداوم فعالیت‌های لرزه‌ای در نقاط مختلف کشور و لزوم آمادگی در برابر حوادث طبیعی است.
منبع: ایسنا
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز