هابی‌تکستHUBBYTEXT اپ کانال اختصاصی بساز
اخبار

خوراکی‌های تشدیدکننده درد و التهاب مفاصل

الگوی غذایی می‌تواند بر شدت التهاب و علائم بیماری‌های مفصلی مانند آرتریت تأثیرگذار باشد. مصرف بیش از حد خوراکی‌های شیرین، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده، چربی‌های اشباع و روغن‌های نیمه هیدروژنه می‌تواند باعث افزایش وزن و فشار بر مفاصل شود. همچنین مصرف زیاد گوشت قرمز پرچرب و فرآورده‌های گوشتی مانند سوسیس و کالباس با پیشرفت آرتروز زانو مرتبط دانسته شده است. در مقابل، رژیم غذایی مدیترانه‌ای شامل سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، ماهی و روغن زیتون برای مدیریت بهتر علائم توصیه می‌شود. جایگزین کردن کربوهیدرات‌های ساده با غلات سبوس‌دار و استفاده از مغزهای بدون نمک به جای تنقلات صنعتی از راهکارهای مفید است.

خبرهای مرتبط RELATED

اخبار
اخبار
اخبار
سازمان آب و برق خوزستان برای مدیریت احتمالی سیلاب‌های پاییزی و زمستانی، برنامه‌های مدیریتی خود را بر پایه مدیریت ریسک تدوین کرده است. عباس صدریانفر، مدیرعامل این سازمان، با اشاره به پیش‌بینی پدیده النینو، اعلام کرد که سناریوهای مختلف آبدهی سدها پیش‌بینی شده است. در حال حاضر حدود ۹ میلیارد مترمکعب ظرفیت خالی در سدهای استان وجود دارد که می‌تواند تهدید سیلاب را به فرصتی برای ذخیره‌سازی آب تبدیل کند. هدف از این برنامه‌ریزی، جلوگیری از غافلگیری در برابر سیلاب‌ها و در عین حال حفظ منابع حیاتی آب شرب و کشاورزی است. وی تأکید کرد که میزان آب برنامه‌ریزی‌شده برای کشت‌های پاییزی و زمستانه، دقیقاً مطابق با نیازهای دوره‌های نرمال در نظر گرفته شده است. حفظ حقابه‌ها و پایداری منابع آب، خط قرمز مدیریت بهینه در استان خوزستان اعلام شده است.
اخبار
علاءالدین بروجردی، عضو کمیسیون امنیت ملی و سیاست خارجی مجلس، توافق اخیر ترامپ و پوتین برای عرضه گازوئیل روسیه به بازارهای جهانی، به‌ویژه آمریکا، را مورد ارزیابی قرار داد. وی اظهار داشت که میزان اثرگذاری این توافق تنها با تحقق عملی و کاهش واقعی قیمت سوخت در بازار آمریکا و اروپا مشخص خواهد شد. به گفته بروجردی، ترامپ با درخواست از روسیه، در تلاش است تا با مدیریت روانی افکار عمومی و کاهش نرخ انرژی، رضایت مردم را برای انتخابات میان‌دوره‌ای جلب کند. وی تاکید کرد که تا زمانی که این توافق در مرحله عمل قرار نگیرد، افکار عمومی قانع نخواهند شد. این اقدام با هدف کسب رای از طریق کنترل قیمت‌ها صورت گرفته است.
اخبار
...
منبع: فرارو
اخبار
...
📲 کانال اختصاصی علایق خودت را رایگان بساز