گرفتگی ناگهانی عضلات پا که بیشتر در ناحیه ساق رخ می‌دهد، معمولاً با درد شدید و انقباض غیرارادی چندثانیه‌ای تا چنددقیقه‌ای همراه است. این عارضه دلایل مختلفی نظیر کم‌آبی بدن، فعالیت ورزشی سنگین، گرما، بارداری و کمبود املاحی همچون پتاسیم و منیزیم دارد. برای تسکین سریع این حالت، اقداماتی مانند کشش ملایم عضله، ماساژ آرام، ایستادن روی پا و استفاده از کمپرس گرم توصیه می‌شود. انجام تمرینات کششی پیش از خواب، مصرف کافی مایعات و گرم کردن بدن پیش از ورزش در پیشگیری از این مشکل مؤثر هستند. پزشکان توصیه می‌کنند در صورت تکرار مکرر، شدت بالای درد یا همراهی آن با بی‌حسی، حتماً با متخصص مشورت شود.
