رژیم غذایی شوک یک برنامه فشرده چهارده روزه برای کاهش سریع وزن و چربی‌سوزی است که افراد می‌توانند در این مدت تا پانزده کیلوگرم وزن کم کنند. این برنامه شامل پنج روز رعایت دقیق منوی غذایی مشخص و دو روز آزادی نسبی در مصرف خوراکی‌های حلال است. در وعده‌های اصلی این رژیم مصرف تخم‌مرغ آب‌پز، گوشت مرغ یا ماهی کباب‌شده به همراه سالاد و سبزیجات تازه توصیه شده است. رعایت این رژیم نیاز به اراده قوی دارد و نوشیدن آب فراوان و داشتن فعالیت ورزشی در کنار آن ضروری است. متخصصان توصیه می‌کنند پیش از شروع این برنامه از سلامت جسمانی خود اطمینان حاصل کرده و در صورت داشتن بیماری با پزشک مشورت کنید.
